どんとこい、いっちょ、やってみよう！

略して

D・I・Y！！


既製品でしっくりくるものがあれば、それはそれでよいのですが、サイズや値段、デザイン的に今一つなのばっかり！（｀ε´）ノ

そこで、材料を買ってきて、自作です。
自作大好き☆

今回は「テレビ台を作ろう」


部屋が狭いので、すべての家具をひざ丈程度にそろえているので、テレビ台も背が低くて、掃除機をかけるときとかに楽なように、テレビを動かしやすくするのが目的です。

で、材料はこちら。

100均で、すのこ
ホームセンターで、60円のキャスター×４
ホームセンターで、100円のネジ
ホームセンターで、100円のドライバー
しめて材料費　約600円弱





そして、すのこの裏にキャスターを取りつけて
はい、完成～★

作業時間20分でした(笑)
これで、掃除機かけたり、テレビの向きを変えたり、ラクラクチン♪







さて、うっかり書き忘れてましたが、先週の木曜日と、今日の夜、ジムに行って汗を流してきました。
いや～、めっちゃ汗が流れるんですけど！
やばいくらい汗だらだらです。
でも、悪いものが出てくような気はする(笑)


先週木曜の成果。
●バイクテスト
　体力レベルは7段階中、３。超普通。
●バイク：25分　124.1kcal

おや、前回は41分で100kcalだったのに。心拍数をあげてこいだからでしょうかね。

木曜日は時間もなかったので、これだけ。


本日の成果。

●スタジオプログラム：ボクササイズっぽいやつ。　40分
●筋トレ
　腹筋：１２ｋｇ　で　20回
　背筋：１１ｋｇ　で　20回
　　　　　１２ｋｇ　で　20回
　もも表：８ｋｇ　で　20回
　もも裏：８ｋｇ　で　20回
　もも：１７ｋｇ　で　30回
　胸筋：８ｋｇ　で　15回

以上。

しかし痩せないなぁ。
最近、甘いものが食べたくて食べたくてしょうがありません。
脳が欲してるんでしょうね(笑)
カロリーバランスをうまくとらないと。

BGM：　ラジオ腐りかけ


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