今月の目標。

しわっす！（・｀ω´・）ﾉｼ☆


12月は、この挨拶で行こうかと思います。
毎年言ってますが(笑)


今日は、月曜で、しかも1日ということで、何かを始めるにはうってつけの日。
そして、ジムの月額費用無料期間が終了して、今月からジムのお金がかかるようになりました。

そ　こ　で


ジムの月額費用のモトを取るべく、これからはできる限りジムに通おうと思います。


そ　し　て


1か月であと５ｋｇ痩せたいな、と思います。


1月5日、高校の同窓会があります。
今回の帰省は短期間のものとなるので、個別に友達に会ってる暇はない（←酷い；）ので、会いたい友達に一気に会ってやろうという魂胆です(笑)
学校の先生とかいたら嫌だなぁ、とか、「今何やってんの？」って聞かれたら嫌だなぁ、とか、嫌な要素も多々ありますが、それでも友達には会いたい！
みんな働いてるし、そもそも私は京都だし。
なかなか会えなくなっちゃったからねぇ～（´ω｀）


12月25日、ゴスペラーズのファンの集いがあります。
大阪でライブです。
ちょうどよく、冬休み一日目、運よく抽選にも当たりましたので、行ってきます♪



と、年末年始はイベントがぽつぽつとあるので、これを機に、もうちょい身体をしぼろうと思っております。


で、今日の成果。


●スタジオプログラム：ボクササイズっぽいやつ。　40分
●筋トレ
　腹筋：１２ｋｇ　で　15回
　背筋：１８ｋｇ　で　20回
　　　　　１２ｋｇ　で　15回
　もも表：８ｋｇ　で　10回
　もも裏：８ｋｇ　で　15回
　胸筋：８ｋｇ　で　10回
●バイク：41分　１００kcal


以上！

自転車はテレビ見ながらできるので、スマスマ見たり、英語でしゃべらナイト見ながら黙々とこいでたら、余裕でした。
でも、ジムに3時間はいすぎ・・・。
これからさっと寝て、早起きして、夜できなかった分の勉強をすることにします。
朝方の方が、人間の生活リズムとしてもいいだろうしね。

いまだに体がぽかぽかします。
なんという暖房の節約(笑)

明日もいけたらいいけど、行けるかなぁ。
勉強の進捗しだいですな。



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