サッカー。

今日の
ガンバ大阪 vs マンチェスターU.
めっちゃ面白かった！！！
幡戸と藤ヶ谷も出てたし。懐かしいなぁ。コンサにいた頃が。

両チーム合わせて8得点というゴールラッシュで、見ていてわくわくしました。
一流選手ほど負けず嫌いだっていうのは本当ですね。
ガンバに一点入れられたあとのマンチェの空気がすぅっと変わった感じが、画面見てても伝わってきました。
トップレベルのプレーヤーって、まったく不思議なほどボールと仲が良いですな(笑)
あれくらいボールを自在に操れたら、さぞや楽しいだろうと思ってしまうよ。

日曜日の決勝戦と3位決定戦も超楽しみ！
パチューカのヒメネス選手の息子がめっちゃかわいいんだわ、これが。
昨日の準決勝で、お父さんが負けちゃって、試合の最後泣いててさぁ。
まぁ、かわいいこと(笑)
日曜の3位決定戦はガンバと対戦だから、ぜひパチューカに勝ってもらいたい。
そして、ガンバもがんばれ。


話変わって。
弟が劇団に入ったらしいということで、スカイプで話してみたら、将来はNACSに入りたいということらしく。
夏休みにみた演劇のDVDに影響されたみたいです。
お土産に何か演劇のDVDを持っていこうと思って、いろいろ探してみたのですが、なかなかないねぇ。
弟は、シェークスピアとか、オペラとか、古典劇（？）が見たいらしいんだけど、日本人が演じてるのはネットの評判では今一つだし、海外ものは輸入盤が多くて、日本語字幕がなさそうだし。
シェークスピアなんかは原語で見るのが一番いいんだろうけど、私にも弟にもそれは無理だろう、ということで。
イッセー尾形の一人芝居のDVDをレンタルしてみました(笑)

弟のイメージする演劇とはちょっと違うかもしれませんが、この人の芝居は見て損はないはず。
肝心のダビング用ディスクがないので、明日にでも買ってこようと思います（*^_^*）


BGM：　Backstreet Boys　“Just Want You To Know”


タグ：　日記　ひとりごと　サッカー

どんとこい、いっちょ、やってみよう！

略して

D・I・Y！！


既製品でしっくりくるものがあれば、それはそれでよいのですが、サイズや値段、デザイン的に今一つなのばっかり！（｀ε´）ノ

そこで、材料を買ってきて、自作です。
自作大好き☆

今回は「テレビ台を作ろう」


部屋が狭いので、すべての家具をひざ丈程度にそろえているので、テレビ台も背が低くて、掃除機をかけるときとかに楽なように、テレビを動かしやすくするのが目的です。

で、材料はこちら。

100均で、すのこ
ホームセンターで、60円のキャスター×４
ホームセンターで、100円のネジ
ホームセンターで、100円のドライバー
しめて材料費　約600円弱





そして、すのこの裏にキャスターを取りつけて
はい、完成～★

作業時間20分でした(笑)
これで、掃除機かけたり、テレビの向きを変えたり、ラクラクチン♪







さて、うっかり書き忘れてましたが、先週の木曜日と、今日の夜、ジムに行って汗を流してきました。
いや～、めっちゃ汗が流れるんですけど！
やばいくらい汗だらだらです。
でも、悪いものが出てくような気はする(笑)


先週木曜の成果。
●バイクテスト
　体力レベルは7段階中、３。超普通。
●バイク：25分　124.1kcal

おや、前回は41分で100kcalだったのに。心拍数をあげてこいだからでしょうかね。

木曜日は時間もなかったので、これだけ。


本日の成果。

●スタジオプログラム：ボクササイズっぽいやつ。　40分
●筋トレ
　腹筋：１２ｋｇ　で　20回
　背筋：１１ｋｇ　で　20回
　　　　　１２ｋｇ　で　20回
　もも表：８ｋｇ　で　20回
　もも裏：８ｋｇ　で　20回
　もも：１７ｋｇ　で　30回
　胸筋：８ｋｇ　で　15回

以上。

しかし痩せないなぁ。
最近、甘いものが食べたくて食べたくてしょうがありません。
脳が欲してるんでしょうね(笑)
カロリーバランスをうまくとらないと。

BGM：　ラジオ腐りかけ


タグ：　日記　DIY　体力

今週の土曜日のミュージックフェアにゴスペラーズ出るよ。

民事訴訟法の小テストがありました。
おかげで、先週一週間、ジムに行けませんでした。
いや、行こうと思えば行けたんだけど。なんとなくね（´・ω・｀；）

で、テストの出来は・・・


う～ん、費やした時間と成果が比例しないというのは軽く凹むなぁ・・・OTL
量がまだまだ足りないのか。
質が悪いのか。

・・・どっちもなんだろうなぁ。
まぁ、済んだことは済んだこと。
自分ではわからないくらいでも少しずつ成長していることを祈ろう(苦笑)

でも、教科書読んでいて、スルッと意味が分かるようになってきたところもあるんだよね。
前まで文字の羅列にしか見えなかったのに。
点と点が線でつながって、ひとつの地図になりそうな。

「木を見て森を見ず」

とはよく言いますが、どこにどんな木があるのかすらわかってなかった状態から、

「この木なんの木気になる木」

程度には木が見えてきたような。
枝も根も全然見えないけど、全体像はぼんやりと眺められてるんじゃないかと。


まぁ、そんな感触を得ましたので、今日からまたジム再開です！
前回の反省を踏まえて、手短に。

今日は前回より汗がすごかった。
体質改善の兆し？

筋トレしてるとき、マッスルブラザーズの“ハッスルマッスルブギ”が脳内エンドレスリピートでした(笑)





今日の成果。

●スタジオプログラム：前回と同じボクササイズ。　40分
●筋トレ
　腹筋：１２ｋｇ　で　15回
　腰：１１ｋｇ　で　15回
　もも表：８ｋｇ　で　15回
　もも裏：８ｋｇ　で　15回
　胸筋：８ｋｇ　で　15回
　背筋：１２ｋｇ　で　15回
●柔軟体操


以上！

前回は余裕だったはずのボクササイズ、途中で脇腹が痛くなった；
体力が落ちてます。
肝心の体重は、先週より－１．５ｋｇ
これぐらい、ご飯の量や、水分の量でなんとでもなりますから、まだ成果が出たとは言えませんな。
どう考えても、小テスト痩せとしか思えない。

シャワー浴び放題、サウナ入り放題、足裏マッサージし放題、でリフレッシュしてきました♪



じゃ、これから会社法の発表の準備に取り掛かります（ノ｀・ω・´）


BGM：Billy Joel　“Goodnight Sigon”

今月の目標。

しわっす！（・｀ω´・）ﾉｼ☆


12月は、この挨拶で行こうかと思います。
毎年言ってますが(笑)


今日は、月曜で、しかも1日ということで、何かを始めるにはうってつけの日。
そして、ジムの月額費用無料期間が終了して、今月からジムのお金がかかるようになりました。

そ　こ　で


ジムの月額費用のモトを取るべく、これからはできる限りジムに通おうと思います。


そ　し　て


1か月であと５ｋｇ痩せたいな、と思います。


1月5日、高校の同窓会があります。
今回の帰省は短期間のものとなるので、個別に友達に会ってる暇はない（←酷い；）ので、会いたい友達に一気に会ってやろうという魂胆です(笑)
学校の先生とかいたら嫌だなぁ、とか、「今何やってんの？」って聞かれたら嫌だなぁ、とか、嫌な要素も多々ありますが、それでも友達には会いたい！
みんな働いてるし、そもそも私は京都だし。
なかなか会えなくなっちゃったからねぇ～（´ω｀）


12月25日、ゴスペラーズのファンの集いがあります。
大阪でライブです。
ちょうどよく、冬休み一日目、運よく抽選にも当たりましたので、行ってきます♪



と、年末年始はイベントがぽつぽつとあるので、これを機に、もうちょい身体をしぼろうと思っております。


で、今日の成果。


●スタジオプログラム：ボクササイズっぽいやつ。　40分
●筋トレ
　腹筋：１２ｋｇ　で　15回
　背筋：１８ｋｇ　で　20回
　　　　　１２ｋｇ　で　15回
　もも表：８ｋｇ　で　10回
　もも裏：８ｋｇ　で　15回
　胸筋：８ｋｇ　で　10回
●バイク：41分　１００kcal


以上！

自転車はテレビ見ながらできるので、スマスマ見たり、英語でしゃべらナイト見ながら黙々とこいでたら、余裕でした。
でも、ジムに3時間はいすぎ・・・。
これからさっと寝て、早起きして、夜できなかった分の勉強をすることにします。
朝方の方が、人間の生活リズムとしてもいいだろうしね。

いまだに体がぽかぽかします。
なんという暖房の節約(笑)

明日もいけたらいいけど、行けるかなぁ。
勉強の進捗しだいですな。



タグ：　日記　ひとりごと　体力

奈良に行ってきたよ！ その３

明日からいよいよ12月！
結局、帰りの飛行機のチケットが取れなかった（というか、片道5万円はさすがに無理；）ので、
またしてもフェリーでの帰省を予定中。

冬の日本海・・・・（´～｀；）

そして、確実に駅まで車で迎えに来てもらわなくちゃならないんですけど。
・・・冬の夜道を運転させるの申し訳ないなぁ。
と、思いつつ、紅白でレイニーブルーを歌う（かどうかわからないけど）徳永英明を母上と一緒に見るぞぉ！！（・｀ω´・）ノ


27日夜に北海道につく予定。



さてさて、奈良の旅行記の続きです。
春日大社で大吉を引き当て、柿の葉ずしとお粥でお腹もいっぱいになったところで、いよいよ東大寺。
はんぱない人、人、人…
我がもの顔な鹿、鹿、鹿…

さぁ、南大門が見えてきましたよ♪